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今日“小暑”：倏忽温风至
发布时间：2021-07-07
“倏忽温风至，因循小暑来。”《中国天文年历》显示，北京时间今日5时5分迎来“小暑”节气，标志我国大部分地区进入炎热季节。
“小暑过，一日热三分。”古汉语中“暑”表示炎热，“小暑”为小热，即天气开始炎热，但还没到“湿如蒸”“燥如烘”的最热时候。
小暑有三候
一候温风至
滚滚热浪
翻腾在大地
可树荫下的微风
却总有一份恬静、一丝清凉
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃离晒得发烫的田地
来到房屋屋檐下
唱着歌享受时光
三候鹰始鸷
老鹰在天际徜徉、盘旋
享受阵风带来的清凉
此时节，要注意合理膳食
多吃清暑化湿的食物
如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等
少吃辛辣、油腻食品
凡事不宜急躁
应调畅情志，静心为上
注意休息，适当午睡
坚持适当运动
宜在早上或傍晚
并注意及时补充水分
愿你在这流火夏日中
觅一方清凉
守一寸光阴
